Blog
Bé bị ho có nên uống nước cam không?
Khi trẻ bị ho, cha mẹ thường rất lo lắng và muốn bổ sung vitamin C để con nhanh khỏi bệnh. Nước cam là lựa chọn đầu tiên được nghĩ đến. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng uống nước cam sẽ làm bé ho nặng hơn hoặc tạo thêm đờm.
Vậy thực hư vấn đề này ra sao? Bài viết này sẽ phân tích dựa trên cơ sở khoa học để giúp cha mẹ có quyết định đúng đắn nhất.
Bé bị ho có nên uống nước cam không?
Câu trả lời là CÓ, nhưng cần uống đúng cách.
Về bản chất, nước cam rất tốt cho trẻ đang bị ốm. Tuy nhiên, do đặc tính axit và lượng đường tự nhiên, nếu cho trẻ uống sai cách (uống lạnh, uống quá đặc, quá ngọt), nước cam có thể vô tình kích thích niêm mạc họng đang tổn thương, khiến cơn ho trở nên dữ dội hơn.
Lợi ích của nước cam khi trẻ bị ho
- Tăng cường miễn dịch: Vitamin C trong cam hỗ trợ hoạt động của các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể trẻ chiến đấu lại virus, vi khuẩn gây bệnh.
- Làm loãng đờm: Nước cam cung cấp nước cho cơ thể. Việc bổ sung đủ chất lỏng là yếu tố then chốt giúp làm loãng dịch nhầy (đờm), giúp trẻ dễ khạc ra ngoài hơn.
Giải đáp: Ho có đờm có nên uống nước cam?
Nhiều người tin rằng “ngọt sinh đờm” và nước cam sẽ làm đờm nhiều hơn.
Sự thật khoa học:
- Nước cam không sinh ra đờm: Cơ thể không sản xuất thêm dịch nhầy hô hấp chỉ vì trẻ uống nước cam.
- Nhưng nước cam có thể gây cảm giác “vướng” họng: Nước cam có độ sánh và lượng đường tự nhiên. Khi đi qua cổ họng, nó có thể tạo ra một lớp màng bao phủ tạm thời hoặc làm dịch nhầy trở nên dính hơn một chút về mặt cảm giác. Điều này có thể khiến bé cảm thấy vướng víu và muốn ho để tống khứ dị vật.
- Axit gây kích ứng: Với những bé bị ho do viêm họng cấp, niêm mạc họng đang sưng đỏ. Axit citric trong cam có thể gây xót, ngứa, kích thích phản xạ ho ngay lập tức.
Kết luận: Trẻ ho có đờm vẫn uống được nước cam, nhưng cha mẹ phải pha chế đặc biệt để loại bỏ các yếu tố gây kích ứng (độ chua, độ ngọt gắt, độ lạnh).
Xem thêm: Hạt chia có uống với nước cam được không? Sự kết hợp hoàn hảo
Hướng dẫn pha nước cam chuẩn cho bé đang bị ho
Để nước cam trở thành “thuốc bổ” thay vì tác nhân gây ho, cha mẹ hãy tuân thủ công thức sau:
1. Tuyệt đối không uống lạnh
Nước lạnh là kẻ thù của cổ họng đang viêm. Nhiệt độ thấp làm co mạch máu và kích thích cơn ho.
- Cách làm: Hãy pha nước cam với nước ấm (khoảng 40-50 độ C). Nước ấm giúp làm dịu cổ họng, giãn phế quản nhẹ và hỗ trợ làm loãng đờm tốt hơn.
2. Pha loãng để giảm axit
Không cho trẻ uống nước cốt nguyên chất. Hãy pha loãng theo tỷ lệ 1 phần nước cam : 2 hoặc 3 phần nước ấm. Việc này giúp giảm nồng độ axit citric, tránh gây xót niêm mạc họng.
3. Thêm một chút muối tinh (Nước cam muối)
Đây là bí quyết quan trọng.
- Cách làm: Thêm một nhúm muối nhỏ vào ly nước cam ấm.
- Tác dụng: Muối giúp sát khuẩn nhẹ vùng họng, trung hòa bớt vị chua và giảm cảm giác gắt cổ. Nước cam muối ấm là thức uống trị ho rất tốt trong dân gian.
4. Lọc sạch tép cam
Với trẻ đang ho, các tép cam nhỏ li ti có thể mắc lại ở cổ họng, gây ngứa và kích thích ho sặc sụa. Hãy lọc kỹ qua rây để lấy nước trong.
5. Hạn chế đường
Đường có thể tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển ở họng và gây cảm giác khé cổ. Nếu cam quá chua, hãy dùng một chút mật ong (với trẻ trên 1 tuổi) thay vì đường cát trắng, vì mật ong có tính kháng khuẩn và làm dịu họng tốt hơn.
Khi nào KHÔNG NÊN cho bé uống nước cam?
Dù đã pha đúng cách, cha mẹ cũng cần tránh những thời điểm sau:
- Ngay trước khi đi ngủ: Nước cam lợi tiểu có thể làm bé thức giấc. Ngoài ra, lượng đường và axit đọng lại ở họng qua đêm không tốt cho men răng và niêm mạc.
- Khi bụng đói: Gây cồn cào ruột, ảnh hưởng dạ dày.
- Khi bé đang bị tiêu chảy kèm theo: Lượng đường fructose trong cam có thể làm tình trạng tiêu chảy nặng hơn.
Tóm lại: Bé bị ho, kể cả ho có đờm, vẫn có thể uống nước cam để tăng sức đề kháng. Chìa khóa nằm ở cách pha chế: Pha loãng với nước ấm, thêm chút muối và lọc sạch tép. Nếu sau khi uống bé có biểu hiện ho nhiều hơn, hãy tạm ngưng và chuyển sang uống nước lọc ấm hoặc nước canh rau củ.**
Dịch vụ gia công tại King Food
Trái cây sấy dẻo và hạt dinh dưỡng: https://xoaisaydeo.com/gia-cong-san-pham/
Các sản phẩm hàng xá: https://xoaisaydeo.com/product-category/hang-xa/
