Bé mấy tháng uống được nước cam? Đọc ngay để mẹ không còn băn khoăn

Nước cam với hình ảnh gắn liền với sự bổ dưỡng và vitamin C, từ lâu đã được xem là thức uống “vàng” mà các bà mẹ muốn bổ sung cho con yêu. Nhiều người tin rằng cho bé uống nước cam sớm sẽ giúp tăng cường đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, xung quanh việc cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ uống nước cam lại có rất nhiều khuyến cáo khoa học quan trọng mà không phải phụ huynh nào cũng nắm rõ.

Vậy chính xác thì bé mấy tháng tuổi mới có thể uống nước cam? Bé 5, 6 hay 7 tháng uống đã an toàn chưa? Uống vào lúc nào là tốt nhất? Bài viết này sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc đó một cách chi tiết và khoa học nhất.

Lời khuyên vàng từ các chuyên gia nhi khoa hàng đầu

Trước khi đi vào chi tiết từng độ tuổi, chúng ta cần nắm vững một nguyên tắc quan trọng được khuyến cáo bởi các tổ chức y tế uy tín trên thế giới như Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP): Trẻ em dưới 1 tuổi không nên uống bất kỳ loại nước ép trái cây nào, bao gồm cả nước cam.

Đây có thể là thông tin gây ngạc nhiên cho nhiều phụ huynh, nhưng nó hoàn toàn có cơ sở khoa học vững chắc.

Tại sao trẻ dưới 1 tuổi không nên uống nước cam?

Hệ tiêu hóa của trẻ trong năm đầu đời vẫn còn rất non nớt và đang trong giai đoạn hoàn thiện. Sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo và duy nhất cần thiết cho trẻ trong 6 tháng đầu. Việc cho bé uống nước cam quá sớm có thể dẫn đến nhiều hệ lụy không mong muốn:

• Gây rối loạn tiêu hóa: Axit citric trong cam có thể gây kích ứng dạ dày non nớt của bé, dẫn đến tình trạng đầy hơi, đau bụng, thậm chí là tiêu chảy.
• Làm bé “no giả”, biếng bú: Nước cam chứa calo và đường, có thể làm bé cảm thấy no và giảm hứng thú với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Điều này rất nguy hiểm vì sữa mới là nguồn cung cấp chất béo, protein và các vi chất cần thiết cho sự phát triển trí não và thể chất của bé trong giai đoạn này.
• Nguy cơ sâu răng: Ngay cả khi bé chưa mọc răng, lượng đường cô đặc trong nước cam có thể tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển trong khoang miệng, làm tăng nguy cơ sâu răng khi những chiếc răng đầu tiên nhú lên.
• Thiếu hụt chất xơ: Khi ép cam lấy nước, chúng ta đã vô tình loại bỏ đi gần như toàn bộ lượng chất xơ quý giá. Chất xơ lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Giải đáp chi tiết cho từng độ tuổi

Dựa trên khuyến cáo chung, chúng ta có thể trả lời cụ thể cho những băn khoăn của mẹ.

Bé 5 tháng và 6 tháng uống nước cam được chưa?

Câu trả lời là chưa nên.

• Bé 5 tháng: Ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa sẵn sàng để tiếp nhận bất cứ thứ gì khác ngoài sữa.
• Bé 6 tháng: Đây là thời điểm bé bắt đầu bước vào hành trình ăn dặm. Tuy nhiên, ưu tiên hàng đầu vẫn là cho bé làm quen với các loại rau củ quả được nghiền hoặc xay nhuyễn. Việc cho bé ăn cả xác thực phẩm sẽ tốt hơn rất nhiều so với chỉ uống nước ép.

Xem thêm: Nước cam và thai kỳ: Tất tần tật bí quyết mẹ bầu cần biết để khỏe cho mẹ, tốt cho con

Bé 7 tháng uống nước cam được không?

Về mặt lý thuyết, hệ tiêu hóa của bé 7 tháng đã cứng cáp hơn một chút. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyên rằng chưa phải là thời điểm thích hợp để uống nước cam. Thay vào đó, mẹ có thể cho bé ăn cam trực tiếp.

Cách cho bé 7 tháng ăn cam: Mẹ có thể tách múi cam, bóc bỏ lớp màng lụa bên ngoài và xé nhỏ phần tép cam cho bé ăn bốc (ăn dặm chỉ huy) hoặc dằm nhuyễn cho bé ăn. Bằng cách này, bé sẽ hấp thụ được trọn vẹn cả vitamin và chất xơ.

Vậy khi nào là thời điểm “vàng” để bé uống nước cam?

Thời điểm an toàn và thích hợp nhất để giới thiệu nước cam cho bé là khi bé đã tròn 1 tuổi. Tuy nhiên, ngay cả khi đó, mẹ cũng cần tuân thủ những nguyên tắc quan trọng.

Hướng dẫn cho trẻ trên 1 tuổi uống nước cam đúng cách

• Liều lượng: Chỉ nên cho bé uống một lượng nhỏ, không quá 120ml mỗi ngày.
• Cách pha: Luôn sử dụng nước cam tươi tự vắt, không thêm đường. Trong thời gian đầu, mẹ nên pha loãng nước cam với nước lọc theo tỷ lệ 1:1 để bé làm quen dần.
• Thời điểm uống tốt nhất: Nên cho bé uống sau bữa ăn chính khoảng 1-2 giờ. Vitamin C trong cam sẽ giúp cơ thể bé hấp thụ chất sắt từ thức ăn tốt hơn. Tránh cho bé uống vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ.
• Dụng cụ: Cho bé uống bằng cốc thay vì bình sữa để tránh tình trạng ngậm ti kéo dài, không tốt cho răng.
• Vệ sinh răng miệng: Sau khi bé uống nước cam, hãy cho bé tráng miệng bằng nước lọc để loại bỏ lượng đường bám trên răng.

Tóm lại, hành trình ăn uống của con cần sự kiên nhẫn và khoa học từ cha mẹ. Với nước cam, quy tắc vàng cần nhớ là “chờ đợi đến khi con tròn 1 tuổi”. Trước đó, hãy ưu tiên cho con nguồn dinh dưỡng hoàn hảo từ sữa mẹ, sữa công thức và làm quen với việc ăn trái cây nguyên miếng, nghiền nhuyễn để con có thể hấp thu trọn vẹn những gì tinh túy nhất mà thiên nhiên ban tặng. Đừng vì quá nôn nóng bổ sung vitamin C mà vô tình gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa non nớt của con.