NGUYÊN LIỆU LÀM GRANOLA

19/03/2022 - 12:37 PMAdmin 512 view

Tóm tắt nội dung [Ẩn]

Cách làm ngũ cốc Granola ăn kiêng giảm cân hiệu quả

Ngũ cốc Granola - giúp giảm cân hiệu quả đang được chị em quan tâm và tin dùng. Hôm nay, hãy cùng vào bếp tự làm loại ngũ cốc thơm ngon này nhé!

Nguyên liệu làm Ngũ cốc GranolaCho 4 người

Yến mạch cán dẹt 160 gr

Các loại hạt dinh dưỡng 40 gr

Các loại hạt khác 20 gr

Trái cây khô 40 gr

Mật ong 3 muỗng cà phê

Dầu oliu 2 muỗng cà phê

(hoặc dầu dừa)

Trà chiết xuất vanila 1/2 muỗng cà phê

(hoặc bột quế)

Muối 3 gr

Dụng cụ: Lò nướng hoặc máy sấy, tô, muỗng, hủ đựng...

Lưu ý nguyên liệu:

Các loại hạt dinh dưỡng gồm: hạt macca, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ cười,... chọn 2 - 3 loại hạt tùy theo sở thích.

Các loại hạt khác gồm: hạt bí, hạt hướng dương, hạt lanh,...

Trái cây khô gồm nho, việt quất, sung, mơ dẻo...

Lưu ý khi chọn mua các loại hạt:

Đối với yến mạch cán dẹt: cần xem chi tiết các hướng dẫn trên bao bì sản phẩm về cách sử dụng, vì dù được cán dẹt nhưng yến mạch cũng khác nhau về kích thước và độ dày. Hạt yến mạch cán càng mỏng thì thời gian chín càng nhanh, trung bình 5 - 15 phút.

Chọn hạt dinh dưỡng có kích thước đều, không quá có sự chênh lệch kích thước giữa các hạt.

Lưu ý đến màu sắc hạt, không có vết thâm đen bất thường, dấu hiệu nấm mốc, hạt bị hư.

Chọn nguyên liệu chế biến granola

Cách chế biến Ngũ cốc Granola

Trộn nguyên liệu

Bật lò nướng ở nhiệt độ khoảng 150 độ C để làm nóng lò trước.

Trộn tất cả nguyên liệu vào tô lớn, gồm có: yến mạch, hạt dinh dưỡng, các loại hạt, mật ong, dầu và bột quế. Dùng muỗng trộn đều hỗn hợp.

Trộn nguyên liệu granola

Nướng hỗn hợp

Lót giấy nến phía dưới khay nướng để không bị dính và trải đều hỗn hợp các hạt lên, cho vào lò nướng khoảng 30 phút.

Cứ 10 phút, dừng lò nướng, lấy ra để khuấy đều hỗn hợp lên, để cho granola có màu vàng nâu đẹp và chín đều nhé!

Sau khi nướng xong, để nguội hỗn hợp và cho ra bát, thêm trái cây khô rồi trộn đều lên.

Sau khi hỗn hợp nguội hoàn toàn, bạn có thể dùng ăn liền, hoặc đựng granola trong hủ hộp thực phẩm kín.

Trộn xong cho lên lò nướng

Thành phẩm

Granola sau khi được nướng trong lò, cần phải có độ giòn và màu vàng nâu đẹp mắt, trông rất hấp dẫn. Bạn có thể thưởng thức granola ngay sau khi chế biến xong, hoặc bảo quản trong hủ kín để dùng từ từ.

Thời gian bảo quản granola có thể lên đến 1 tháng, nhưng tốt nhất bạn nên làm granola với lượng vừa phải để dùng trong ít ngày, nhằm tránh các hạt và yến mạch bị yểu trong trường hợp bạn đậy nắp không kín sau khi sử dụng.

Thành phẩm granola

Tin liên quan

MUA BÁN XOÀI SẤY DẺO Ở SƠN LA

Công ty TNHH Thực phẩm P&T Việt Nam .Đơn vị hàng đầu bán buôn bán lẻ xoài sấy dẻo ở Sơn la với chất lượng ngon, giá tốt, uy tín, đảm bảo chất lượng ATVSTP.Liên...

PHÂN PHỐI MƠ SẤY DẺO THỔ NHĨ KỲ TẠI HÀ NỘI

CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM P&T VIỆT NAM CHUYÊN NHẬP KHẨU TRỰC TIẾP VÀ PHÂN PHỐI MƠ SẤY DẺO THỔ NHĨ KỲ TẠI VIỆT NAM

BÁN BUÔN NAM VIỆT QUẤT NHẬP KHẨU TẠI HÀ NỘI

Chuyên bán buôn nam việt quất mỹ, nam việt quất canada tại Hà Nội số lượng lớn giá tốt

THƠM SẤY DẺO

Thơm (Ananas comosus) hay còn được gọi khóm hoặc dứa là một loại quả nhiệt đới. Ở Việt Nam, thơm được trồng rất phổ biến, trải dài từ Bắc vào Nam. Thơm...

TRÁI CÂY SẤY DẺO - QUÀ TẶNG TRUNG THU

Trung thu là dịp lễ rất đặc biệt của người Việt Nam, nhân dịp trung thu thì người Việt cũng tặng nhau những món quà để bày tỏ tấm lòng, hiện nay thì trái...

CUNG CẤP VỎ BƯỞI SẤY DẺO

Vỏ bưởi sấy hay còn gọi là mứt vỏ bưởi là món ăn được săn lùng mỗi dịp tết đến xuân về. Chúng tôi chuyên bán buôn bán lẻ mứt bưởi sấy chất lượng...

DÂU TÂY SẤY DẺO

Dâu tây sấy dẻo là món ăn vặt vô cùng hấp dẫn, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về món ăn này nhé

CAM SẤY DẺO

Cam sấy dẻo là món ăn vặt nhiều dinh dưỡng và vitamin tuy nhiên không phải ai cũng biết vì vậy hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu về Cam sấy dẻo nhé

HẠT MACCA LÀ GÌ? CÔNG DỤNG CỦA HẠT MACCA

Chắc hẳn nhiều người đã nghe nhắc đến hạt macca? Nhưng bạn có thực sự biết macca là gì, có những loại hạt macca nào và công dụng của hạt macca là gì không?...

BÁN BUÔN HẠT HẠNH NHÂN MỸ TẠI HÀ NỘI

Bán buôn bán lẻ hạt hạnh nhân nhập khẩu số lượng lớn giá tốt tại Hà Nội. Hạt hạnh nhân sống, hạnh nhân rang chín làm nguyên liệu chế biến...

Share: